現在の状態4+日々意識している事(更新)
明けましておめでとうです。今年もよろしくです。
年末年始少しばたついてたのも落ち着きを取り戻し、現在の体の状況を確認。
結果的に言うと、オーストラリアにいた時(人生最高に肌が良かった)の肌が戻ってきた感じがあります。その時にやめた約10年ほど使っていたステロイドが体に大ダメージを与えていたのが一番の大きな理由だと思います。
ステロイドは続けるほど体から抜けきるのに時間がかかるらしく、その反動(ステロイドが体外に出ようとしていた)がここ2.3ヶ月の肌の状態の悪化に出ていたのだと思います。
肌が良い時期悪い時期が交互に来るが、時間か経つほど悪い時期の期間が短くなるらしいので、油断せず様子を見ようと思います。
今までを振り返るとステロイドがよっぽど危険な薬(僕にとって)だったんだなと痛感します。用法さえ合っていれば大丈夫らしいですが、僕は用法は守っていたつもりです。なのでステロイド使用を検討する方は(お子さんをお持ちの方は特に)十分注意する事を意識、もしくはステロイドなしの治療法を探してください。
もうステロイドを勧める医者は信用できないし、そういう医者は他に患者にとって負担がない方法を探す事を諦めた怠惰な人間だと思ってます。
↓日々意識している事
1、風呂上がり、朝の2回の保湿
2、藤沼医院でもらった飲み薬の服用(これはぶっちゃけそろそろ抜いてもいけるかも？)
3、週一の整体(これももういらんかな？)
4、風呂はシャンプー、ボディソープなしのシャワーのみ(そろそろ2年)
・・・前回より大分減りました。こう見るとステロイドが体に与える影響が如何にひどいかが分かります。後はシャンプー、ボディソープは必要な脂分もとりがち+乾燥肌なので4も良い方向に影響しているかもしれません。
では。
現在の状態3+日々意識している事
お久しぶりです。
最近怠けてしまって、習慣的にしていたことが出来ていません。
が！
身体の乾燥、またアトピー 具合などはちびっとずつ良くなってきています。
乾燥すると痒みはでますが、以前に比べるとキツくは出ていません。特に変わってきているのが夜寝ている時。
寝ようとすると痒みが邪魔をし、寝つき難い日はありましたが、最近はそれも少なくなってきました。
以下日々意識している。事載せます、多少変化しています。
1、はちみつ生姜湯を毎日だったが、週1程度。特に便秘でもないので、それ気味になってきたら増やす。
2、水を毎日2Lから1L程度
3、藤沼医院さんから処方してもらった各種飲み薬が毎日から週3程度。
4、風呂に入れてた塩素除去バスクリンの廃止。
5、洗濯は塩素除去の物を継続して使用中。
6、週一のジムも継続。
7、整体も継続。
以上ずらっと書きましたが、運動と自立神経を整える事。この2点が重要な気がしてきました。もしかしたら上記で減らせる部分があるのかも知れません。
また次回様子の方更新していきます。
では
現在の状態２
いわゆる粉吹き状態は大分マシになってきた（特に顔）。腸の調子も依然として良好。体温も少し上がってきた。
ほぼほぼ完全に人並みの肌になってきたら今やっていることリストからどれが本当に効いているのか少しずつ抜きながら確かめてみます。
日々意識していること（更新版）
１、風呂はシャンプー、ボディソープを使わず入浴剤（界面活性剤抜き）入り湯舟に30分ほど。
２、洗濯も界面活性剤抜きのもの
３、はちみつ白湯を1日1杯
４、藤沼医院にて処方された乳酸菌やコラーゲンを多く含んでいる飲み薬を上記の白湯に入れて飲む
５、水分はミネラルウォーターでできるだけ取る
６、ジムにて運動
７、接骨院にて自律神経、内臓の調整
洗濯も意識。
藤沼医院にて言われた界面活性剤を避ける生活。洗濯し乾かした後の服でも洗剤が残っておりそれに肌が反応することがあるとのこと。界面活性剤が使われている洗剤はそれが残ることがあり不使用のものなら残らない。
洗剤を変え始めて２週間弱、肌の調子は良くはなってきているが正直それがアトピーの原因の大部分とは思えるほど肌に良い影響があるかはわからない。
ただ良くはなってきているので、色々な方法を試しながらではあるが少しは影響を与えているかもしれない。
こういうアプローチの仕方もあるということで試してみる価値はあると思います。
